Quels sont les meilleurs compléments pour maigrir en France en 2026 ?

Les meilleurs compléments pour maigrir en 2026 sont ceux à base de glucomannane (konjac), d'extrait de thé vert combiné à la caféine, de fibres solubles comme le psyllium, de picolinate de chrome et de CLA. Notre classement expert, fondé sur les preuves scientifiques, la qualité de fabrication et la transparence, place le glucomannane en tête grâce à son allégation santé validée par l'EFSA. Aucun complément ne remplace une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

La perte de poids reste l'une des préoccupations majeures de santé publique en France, où près d'un adulte sur deux est en situation de surpoids ou d'obésité selon les dernières données de Santé Publique France. Face à cette réalité, le marché des compléments alimentaires destinés à faciliter la perte de poids ne cesse de croître, atteignant plusieurs centaines de millions d'euros de chiffre d'affaires annuel dans l'Hexagone. Mais entre les promesses marketing et la réalité scientifique, il existe souvent un fossé considérable.

Notre équipe éditoriale a passé plusieurs mois à analyser les données cliniques disponibles, à consulter des nutritionnistes diplômés et à évaluer les formulations des compléments les plus populaires du marché français en 2026. Cet article présente notre classement, fondé sur des critères rigoureux : preuves scientifiques, qualité des ingrédients, transparence du fabricant, rapport qualité-prix et retours des utilisateurs. Il est essentiel de préciser d'emblée qu'aucun complément alimentaire ne constitue une solution miracle : ces produits ne peuvent fonctionner que dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.

Méthodologie de notre évaluation

Pour élaborer ce classement, notre équipe a appliqué une grille d'évaluation structurée en cinq axes principaux. Le premier, et le plus déterminant, concerne les preuves scientifiques soutenant les ingrédients actifs de chaque produit. Nous avons consulté les bases de données médicales, notamment PubMed et la Cochrane Library, pour identifier les essais cliniques randomisés et les méta-analyses portant sur chaque ingrédient. Seuls les produits contenant au moins un actif soutenu par des données cliniques humaines ont été retenus dans notre sélection finale.

Le deuxième critère porte sur la qualité de fabrication. Nous avons privilégié les produits fabriqués en France ou dans l'Union européenne, dans des installations certifiées conformes aux bonnes pratiques de fabrication (BPF). La traçabilité des matières premières, l'absence de contaminants et la conformité aux réglementations européennes en matière de compléments alimentaires (directive 2002/46/CE) ont été vérifiées autant que possible.

Le troisième axe concerne la transparence de l'étiquetage. Nous avons écarté les produits utilisant des « mélanges propriétaires » qui ne divulguent pas le dosage exact de chaque ingrédient. Le consommateur a le droit de savoir précisément ce qu'il ingère et en quelle quantité. Le quatrième critère est le rapport qualité-prix, calculé en coût par jour d'utilisation à la dose recommandée. Enfin, le cinquième axe intègre les retours vérifiés des utilisateurs, recueillis sur les principales plateformes de vente et forums spécialisés francophones.

Il convient de souligner que notre évaluation s'inscrit dans une démarche indépendante. Nous encourageons systématiquement nos lecteurs à consulter un médecin ou un diététicien-nutritionniste avant d'entamer toute supplémentation, en particulier en cas de pathologie préexistante ou de prise de médicaments.

Les ingrédients clés soutenus par la science

Avant de présenter notre classement, il est indispensable de comprendre quels ingrédients disposent réellement d'un socle de preuves scientifiques. Le paysage est vaste, mais seuls quelques actifs sortent du lot lorsque l'on applique les critères de la médecine fondée sur les preuves.

Le glucomannane, une fibre soluble extraite de la racine de konjac, est l'un des rares ingrédients pour lesquels l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a autorisé une allégation de santé liée à la perte de poids. L'allégation stipule que le glucomannane contribue à la perte de poids dans le cadre d'un régime hypocalorique, à condition d'une prise de 3 grammes par jour en trois doses de 1 gramme chacune, accompagnées d'un à deux verres d'eau avant les repas. Son mécanisme d'action repose sur sa capacité à absorber l'eau et à former un gel volumineux dans l'estomac, favorisant ainsi la sensation de satiété. Plusieurs essais cliniques randomisés ont démontré une perte de poids modeste mais statistiquement significative par rapport au placebo, de l'ordre de 0,8 à 1,5 kg sur huit semaines. Une étude clinique randomisée sur le glucomannane confirme ces résultats, tout en soulignant que l'ampleur de l'effet reste modérée.

L'extrait de thé vert, et plus spécifiquement les catéchines (en particulier l'épigallocatéchine gallate ou EGCG), a fait l'objet de nombreuses études. Une méta-analyse publiée sur les catéchines et la perte de poids a conclu que la combinaison catéchines-caféine pouvait augmenter la dépense énergétique de 4 à 5 % et l'oxydation des graisses de 10 à 16 %. Toutefois, les effets sur la perte de poids réelle restent modestes, généralement inférieurs à 2 kg sur 12 semaines, et peuvent varier significativement selon l'origine ethnique et la tolérance individuelle à la caféine. Il faut aussi noter que des doses élevées d'extrait de thé vert concentré ont été associées à de rares cas d'hépatotoxicité, ce qui plaide pour le respect strict des doses recommandées.

Le chrome, sous forme de picolinate de chrome, intervient dans le métabolisme du glucose et de l'insuline. Certaines études suggèrent qu'il pourrait aider à réduire les envies de sucre et les fringales, en particulier chez les personnes présentant une résistance à l'insuline. Cependant, les effets directs sur la perte de poids sont très limités et les résultats des études restent contradictoires. L'EFSA n'a validé aucune allégation de perte de poids pour le chrome, mais reconnaît son rôle dans le maintien d'une glycémie normale.

L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras naturellement présent dans la viande et les produits laitiers. Une méta-analyse publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a estimé que le CLA pouvait induire une perte de masse grasse d'environ 0,09 kg par semaine par rapport au placebo. Si l'effet est réel, il reste donc extrêmement modeste. Des effets secondaires gastro-intestinaux et une possible augmentation des marqueurs inflammatoires ont également été rapportés à des doses élevées.

Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane), précurseur de la sérotonine, a montré dans quelques études de petite taille une capacité à réduire l'appétit et l'apport calorique. Son mécanisme d'action passe par l'augmentation de la synthèse de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de la satiété. Les données restent néanmoins préliminaires et ce composé ne doit pas être associé à certains médicaments, notamment les antidépresseurs de type ISRS, en raison du risque de syndrome sérotoninergique.

Notre classement des meilleurs compléments minceur 2026

Sur la base de notre méthodologie et de l'analyse approfondie des ingrédients, voici notre classement des compléments alimentaires minceur les plus pertinents disponibles sur le marché français en 2026. Nous insistons sur le fait que ces produits sont classés selon leur rapport bénéfice-risque et la solidité des preuves, et non sur la base de promesses marketing.

1. Compléments à base de glucomannane (konjac) — Les produits contenant du glucomannane en quantité suffisante (3 g/jour) arrivent en tête de notre classement. C'est le seul ingrédient disposant d'une allégation santé validée par l'EFSA pour la perte de poids. Les meilleures formulations proposent des gélules dosées à 500 mg ou 1 000 mg de glucomannane, à prendre avant chaque repas principal avec un grand verre d'eau. Le coût journalier se situe généralement entre 0,40 € et 0,80 €. Attention cependant : le glucomannane est contre-indiqué en cas de difficultés de déglutition ou d'obstruction du tube digestif, et il doit toujours être pris avec suffisamment d'eau pour éviter tout risque d'étouffement ou d'occlusion œsophagienne.

2. Compléments combinant extrait de thé vert et caféine — Les formulations associant catéchines de thé vert (dosées en EGCG) et caféine naturelle occupent la deuxième place. Les meilleurs produits proposent entre 250 et 500 mg d'EGCG combinés à 100-200 mg de caféine par dose journalière. L'effet thermogénique est documenté, bien que modeste. Ces produits conviennent aux personnes tolérant bien la caféine mais sont déconseillés en cas d'hypertension, de troubles du sommeil, d'anxiété ou de problèmes hépatiques. Le coût journalier varie entre 0,30 € et 0,70 €.

3. Compléments à base de fibres solubles (psyllium, gomme de guar partiellement hydrolysée) — Ces fibres, bien qu'elles ne disposent pas de l'allégation spécifique de perte de poids accordée au glucomannane, contribuent au sentiment de satiété et à la régulation du transit intestinal. Le psyllium, en particulier, bénéficie d'un solide dossier scientifique pour la santé digestive globale. Une prise de 5 à 10 grammes par jour avant les repas, avec abondance d'eau, est recommandée. Le coût est très accessible, entre 0,15 € et 0,40 € par jour.

4. Compléments contenant du picolinate de chrome — Recommandés principalement pour les personnes sujettes aux fringales sucrées, ces produits sont mieux positionnés comme aide au contrôle glycémique que comme produit minceur à proprement parler. Le dosage habituel est de 200 à 400 µg de chrome par jour. Les effets sont subtils et se manifestent surtout dans le cadre d'une réforme alimentaire globale. Coût journalier : 0,10 € à 0,30 €.

5. Compléments à base de CLA — Malgré des preuves de perte de masse grasse statistiquement significatives, l'ampleur de l'effet est très faible en valeur absolue. Les meilleures formulations proposent 3 à 4 g de CLA par jour sous forme de triglycérides. Le coût journalier est relativement élevé, entre 0,80 € et 1,50 €, ce qui, rapporté au bénéfice attendu, pose la question du rapport coût-efficacité. Ce complément peut intéresser les personnes pratiquant une activité physique régulière dans une optique de recomposition corporelle modeste.

Compléments à éviter : les fausses promesses

Notre travail d'analyse nous a également conduits à identifier plusieurs catégories de produits dont les prétentions ne résistent pas à l'examen scientifique, ou qui présentent un rapport bénéfice-risque défavorable.

Les compléments à base de cétone de framboise (raspberry ketone) ont bénéficié d'un engouement médiatique considérable, mais les preuves chez l'humain sont pratiquement inexistantes. Les quelques études ayant montré des effets ont été réalisées in vitro ou sur des modèles animaux à des doses sans rapport avec celles contenues dans les compléments. Une revue de la littérature scientifique sur les cétones de framboise ne révèle aucun essai clinique randomisé de qualité suffisante pour soutenir une allégation de perte de poids chez l'humain.

Les produits contenant du Garcinia cambogia (acide hydroxycitrique ou HCA) ont longtemps figuré parmi les best-sellers. Toutefois, une revue systématique Cochrane a conclu que les preuves d'efficacité étaient insuffisantes et que la qualité méthodologique des études disponibles était faible. De plus, des cas d'hépatotoxicité ont été rapportés, ce qui incite à la plus grande prudence.

Les brûleurs de graisse à haute teneur en stimulants, combinant souvent caféine anhydre, synéphrine, yohimbine et autres substances excitantes, présentent un profil de risque préoccupant. Les cas d'effets indésirables cardiovasculaires (tachycardie, hypertension, arythmies) rapportés dans la littérature médicale sont suffisamment nombreux pour justifier une grande vigilance. La synéphrine, en particulier, est sous surveillance renforcée de l'ANSES depuis plusieurs années.

Enfin, nous mettons en garde contre tous les produits vendus en ligne dont la composition n'est pas clairement identifiée, fabriqués hors de l'Union européenne sans traçabilité vérifiable. Des analyses en laboratoire ont régulièrement révélé la présence de substances pharmaceutiques non déclarées (sibutramine, phénolphtaléine, laxatifs) dans des compléments minceur importés, substances potentiellement dangereuses et dont la vente sans ordonnance est interdite en France.

L'importance du cadre global : alimentation et activité physique

Il serait irresponsable de notre part de présenter un classement de compléments minceur sans rappeler avec insistance que ces produits ne représentent, au mieux, qu'un outil complémentaire marginal dans une stratégie de perte de poids. Les données scientifiques sont unanimes : la perte de poids durable repose sur un déficit calorique modéré, maintenu dans le temps, combiné à une activité physique régulière et à un accompagnement comportemental adapté. Comme le souligne le NHS dans ses recommandations sur la gestion du poids, une approche globale intégrant alimentation, exercice et soutien psychologique est essentielle.

Les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) en France précisent que la prise en charge du surpoids et de l'obésité doit être globale, personnalisée et inscrite dans la durée. Un déficit calorique de 300 à 500 kcal par jour permet une perte de poids progressive de 0,5 à 1 kg par semaine, ce qui est considéré comme sûr et durable. Aucun complément alimentaire ne peut compenser une alimentation déséquilibrée ou un mode de vie sédentaire.

L'activité physique joue un rôle crucial, non seulement pour augmenter la dépense énergétique, mais aussi pour préserver la masse musculaire pendant la perte de poids, améliorer la sensibilité à l'insuline et soutenir la santé mentale. L'Organisation mondiale de la santé recommande au minimum 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine, ou 75 minutes d'activité d'intensité soutenue, auxquelles s'ajoutent deux séances hebdomadaires de renforcement musculaire.

Le sommeil et la gestion du stress sont également des facteurs souvent négligés mais déterminants. La privation chronique de sommeil perturbe les hormones régulatrices de l'appétit (leptine et ghréline), favorise les comportements alimentaires compulsifs et diminue la motivation pour l'activité physique. De même, le stress chronique élève les niveaux de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses abdominales et stimule l'appétit pour les aliments à forte densité énergétique. Pour en savoir plus, consultez le guide WebMD sur les compléments de perte de poids qui détaille ces interactions.

Aspects réglementaires et sécurité en France

En France, les compléments alimentaires sont encadrés par la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF). Tout complément alimentaire mis sur le marché français doit faire l'objet d'une déclaration auprès de cette administration via le téléservice Teleicare. Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires ne nécessitent pas d'autorisation de mise sur le marché (AMM) et ne font donc pas l'objet d'une évaluation préalable de leur efficacité par une autorité sanitaire.

Cette distinction est fondamentale pour le consommateur : un complément alimentaire présent en pharmacie ou en grande surface n'a pas prouvé son efficacité au sens réglementaire du terme. Seules les allégations de santé autorisées par l'EFSA, après évaluation des preuves scientifiques, peuvent figurer sur l'étiquetage. Toute mention suggérant un effet thérapeutique ou une capacité à traiter l'obésité est illégale pour un complément alimentaire.

L'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) assure une veille en matière de nutrivigilance et recueille les signalements d'effets indésirables liés aux compléments alimentaires. Les données de nutrivigilance montrent que les compléments minceur figurent parmi les catégories les plus fréquemment impliquées dans les signalements d'effets indésirables, ce qui souligne l'importance d'une utilisation prudente et informée. Le site de l'ANSES constitue une ressource précieuse pour consulter les avis et recommandations officiels relatifs aux compléments alimentaires.

Nous recommandons vivement à nos lecteurs de privilégier les produits fabriqués dans l'Union européenne, portant le numéro de lot et les coordonnées du fabricant sur l'emballage, et distribués par des enseignes de confiance (pharmacies, parapharmacies, détaillants spécialisés reconnus). En cas de doute sur un produit acheté en ligne, la consultation du site de la DGCCRF ou de l'ANSES peut apporter des éclaircissements utiles.

Conseils pratiques pour choisir un complément minceur

Fort de notre analyse, nous avons synthétisé plusieurs recommandations pratiques destinées à guider le consommateur dans son choix. Ces conseils visent à maximiser les chances de trouver un produit à la fois sûr et potentiellement utile dans le cadre d'une démarche de perte de poids encadrée.

Consultez un professionnel de santé avant toute supplémentation. C'est la recommandation la plus importante. Un médecin ou un diététicien-nutritionniste pourra évaluer si une supplémentation est pertinente dans votre cas, identifier d'éventuelles contre-indications et vous aider à intégrer le complément dans une stratégie globale cohérente. Certaines pathologies (troubles thyroïdiens, diabète, insuffisance hépatique ou rénale) et certains traitements médicamenteux nécessitent une vigilance accrue.

Méfiez-vous des promesses excessives. Un produit qui promet une perte de poids rapide et sans effort est, au mieux, mensonger. Les compléments alimentaires ayant une base scientifique offrent des effets modestes et progressifs. Toute publicité évoquant une perte de « 5 kg en une semaine » ou un effet « sans régime ni sport » est un signal d'alerte majeur.

Vérifiez la liste des ingrédients et les dosages. Un produit transparent affiche clairement la quantité exacte de chaque principe actif par dose. Comparez ces dosages avec ceux utilisés dans les études cliniques : un extrait de thé vert dosé à 50 mg d'EGCG n'aura pas le même potentiel qu'un produit en contenant 300 mg. Les formulations contenant une multitude d'ingrédients à doses infracliniques (le « saupoudrage ») sont à éviter.

Tenez compte de votre sensibilité individuelle. La tolérance à la caféine, par exemple, varie considérablement d'une personne à l'autre en fonction de polymorphismes génétiques affectant le cytochrome CYP1A2. Si vous êtes un « métaboliseur lent » de la caféine, les produits à base de thé vert concentré ou de guarana peuvent provoquer des effets secondaires désagréables (insomnie, nervosité, palpitations) même à des doses considérées comme modérées.

Fixez-vous des attentes réalistes. Le meilleur complément, dans les conditions les plus favorables, contribuera à une perte de poids supplémentaire de l'ordre de quelques centaines de grammes à un ou deux kilogrammes sur plusieurs semaines. Si cette contribution modeste peut représenter un soutien motivationnel appréciable pour certaines personnes, elle ne transformera jamais une hygiène de vie inadaptée en résultats spectaculaires.

Réévaluez régulièrement. Si après quatre à huit semaines d'utilisation à la dose recommandée, vous ne constatez aucun bénéfice perceptible, il est raisonnable d'interrompre la supplémentation. Continuer à dépenser de l'argent dans un produit inefficace pour vous n'a aucun sens, et l'argent économisé serait probablement mieux investi dans des aliments de qualité ou un accompagnement professionnel.

Perspectives et innovations pour 2026

Le domaine de la recherche sur la perte de poids connaît des avancées significatives qui méritent d'être mentionnées, même si elles ne concernent pas directement les compléments alimentaires. Les agonistes du récepteur GLP-1 (sémaglutide, tirzépatide), initialement développés pour le diabète de type 2, ont démontré des résultats remarquables dans la prise en charge de l'obésité, avec des pertes de poids moyennes de 15 à 20 % du poids corporel dans les essais cliniques. Ces molécules sont des médicaments délivrés sur ordonnance, pas des compléments alimentaires, et leur prescription est encadrée en France.

Dans le champ des compléments, la recherche sur le microbiote intestinal ouvre des perspectives intéressantes. Certaines souches probiotiques, notamment Lactobacillus gasseri et Akkermansia muciniphila, font l'objet d'études cliniques évaluant leur impact sur la composition corporelle et le métabolisme énergétique. Les résultats préliminaires sont encourageants mais les données restent insuffisantes pour formuler des recommandations cliniques fermes à ce stade.

Les polyphénols d'origine végétale, et en particulier les composés issus du curcuma, du resvératrol et de la berbérine, continuent d'être étudiés pour leurs effets potentiels sur le métabolisme lipidique et glucidique. La berbérine, en particulier, a montré des effets intéressants sur la glycémie et la sensibilité à l'insuline dans plusieurs essais cliniques, avec des résultats parfois comparés à ceux de la metformine. Toutefois, les interactions médicamenteuses potentielles et la variabilité de la biodisponibilité selon les formulations limitent pour l'instant son usage généralisé.

Enfin, les approches de nutrition personnalisée, fondées sur l'analyse du microbiote, du profil génétique ou des réponses glycémiques individuelles, pourraient à terme permettre de cibler plus efficacement les recommandations de supplémentation. Ces approches restent pour l'essentiel au stade de la recherche, mais leur développement rapide laisse entrevoir une évolution vers des conseils nutritionnels véritablement individualisés dans les années à venir.

Questions fréquentes sur les compléments pour maigrir

Les compléments alimentaires pour maigrir sont-ils vraiment efficaces ?

Les compléments alimentaires pour la perte de poids offrent, au mieux, des effets modestes. Le glucomannane, soutenu par une allégation santé validée par l'EFSA, est l'ingrédient disposant du meilleur niveau de preuve, avec une perte de poids supplémentaire estimée à 0,8 à 1,5 kg sur huit semaines par rapport au placebo. L'extrait de thé vert et la caféine peuvent augmenter légèrement la dépense énergétique. Cependant, aucun complément ne peut remplacer une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Ces produits doivent être considérés comme des aides complémentaires marginales, pas comme des solutions à part entière.

Quels sont les effets secondaires possibles des compléments minceur ?

Les effets secondaires varient selon les ingrédients. Le glucomannane peut provoquer des ballonnements et des gaz intestinaux, et présente un risque d'obstruction œsophagienne s'il est pris sans suffisamment d'eau. Les produits à base de caféine et de thé vert peuvent entraîner insomnie, nervosité, tachycardie et, à fortes doses, une hépatotoxicité. Le CLA peut causer des troubles digestifs et augmenter certains marqueurs inflammatoires. Les compléments contenant des stimulants puissants (synéphrine, yohimbine) comportent des risques cardiovasculaires. Il est impératif de respecter les doses recommandées et de consulter un médecin en cas de doute ou de traitement médicamenteux en cours.

Faut-il une ordonnance pour acheter des compléments minceur en France ?

Non, les compléments alimentaires sont en vente libre en France et ne nécessitent pas d'ordonnance. Ils sont disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasins spécialisés et en ligne. Cependant, cette accessibilité ne signifie pas absence de risque. Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires n'ont pas à prouver leur efficacité avant leur mise sur le marché. Nous recommandons vivement de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation, surtout en cas de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de prise de médicaments.

Combien de temps faut-il prendre un complément minceur pour voir des résultats ?

La plupart des études cliniques évaluent les effets des compléments minceur sur des périodes de 8 à 12 semaines. C'est donc un délai raisonnable pour évaluer si un produit vous apporte un bénéfice perceptible. Si aucune amélioration n'est constatée après cette période d'utilisation régulière à la dose recommandée, il est conseillé d'interrompre la supplémentation. Attention toutefois : les résultats dépendent fortement de l'hygiène de vie globale. Un complément pris sans modification de l'alimentation ni augmentation de l'activité physique a très peu de chances de produire des effets mesurables.

Les compléments minceur vendus sur internet sont-ils sûrs ?

La prudence s'impose fortement pour les compléments minceur achetés sur internet, en particulier ceux provenant de vendeurs inconnus ou situés hors de l'Union européenne. Des analyses de laboratoire ont régulièrement révélé la présence de substances pharmaceutiques non déclarées (sibutramine, phénolphtaléine, laxatifs) dans des produits minceur vendus en ligne. Ces substances peuvent être dangereuses pour la santé. Privilégiez les achats auprès de sites de pharmacies agréées, de marques établies disposant d'un siège en France ou dans l'UE, et vérifiez toujours la présence d'un numéro de lot, d'une liste d'ingrédients complète et des coordonnées du fabricant.

Peut-on combiner plusieurs compléments minceur entre eux ?

La combinaison de plusieurs compléments minceur n'est généralement pas recommandée sans avis médical. Les risques d'interactions sont réels : par exemple, cumuler plusieurs sources de caféine (thé vert, guarana, café vert) peut conduire à un apport excessif en caféine et provoquer des effets secondaires cardiovasculaires et neurologiques. De même, associer le 5-HTP avec certains autres suppléments ou médicaments peut être dangereux. Par ailleurs, il n'existe aucune preuve que la combinaison de plusieurs compléments minceur produise un effet synergique supérieur. Il est plus judicieux de choisir un seul produit adapté à vos besoins et de l'intégrer dans une stratégie globale cohérente validée par un professionnel de santé.

Le glucomannane est-il le meilleur complément pour perdre du poids ?

Le glucomannane est actuellement le seul ingrédient de complément alimentaire disposant d'une allégation santé validée par l'EFSA spécifiquement liée à la perte de poids. À ce titre, il présente le meilleur niveau de preuve scientifique parmi les compléments minceur disponibles. Toutefois, ses effets restent modestes : une perte de poids supplémentaire de 0,8 à 1,5 kg sur huit semaines par rapport au placebo. Il doit impérativement être pris avec suffisamment d'eau et dans le cadre d'un régime hypocalorique pour que l'allégation s'applique. Il ne convient pas aux personnes souffrant de difficultés de déglutition.